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NSCA認定パーソナルトトレーナーによるパーソナルトレーニングのWalkon

〒104-0061 東京都中央区銀座1-28-11-605

【Walk onのBMI計算サイト】real estate

 
健康が気になる方はBMI22、美しさを手に入れたい方は BMI20前後が理想の数字です。


BMI(ボディー・マス・インデックス)は、体重と身長の関係から人の肥満度を示す体格指数です。
18.5〜25が正常値で、22が標準体重です。
18.5以下は痩せすぎ、25以上は肥満とお考えください。
BMIが低いのに体がたるんでいる場合は、筋肉をつけるトレーニングが必要です。
また、BMIが25以上ある場合は今すぐ痩せる事をお勧め致します。


まずは、自身のBMI(肥満度を示す体格指数)を計算してみてください。

身長   (cm)
体重   (kg)



BMI結果は

適正体重は


BMI範囲  肥満度 
18.5未満  低体重 
18.5~25未満  普通体重 
 25~30未満 肥満 (1度) 
30~35未満  肥満 (2度) 
35~40未満  肥満 (3度) 
40位上  肥満 (4度) 


・腹筋を割りたい、モデル体型になりたいなど普通の体では物足りない方。
・胸板を厚くしたい、腕を太くしたい男性。
・何をやっても痩せない。
・他のジムに行っているが痩せない。
・正しいダイエットがわからない。
・リバウンドしたくない。
・短期間で結果を出したい。
・過度な食事制限はしたくない。

上記に当てはまる方は是非Walk onへ、是非お越しください。

「Walk onはボディメイクコンテストでも優勝経験のある代表の中島が10年以上
に渡り学んだ、トレーニング理論・栄養学・心理学・そして経験によって築いた
独自のメソッドで理想の体を作ります。勿論リバウドは致しません。」