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NSCA認定パーソナルトトレーナーによるパーソナルトレーニングのWalkon

〒104-0061 東京都中央区銀座1-28-11-605

ジムの特徴real estate

【理念】

 

 
【コンセプト】

Walk onは、90日間で「ダイエットの原理原則」を身につけ、「理想のカラダ」と「リバウンドしない知識と技術」を身につける、自立型パーソナルトレーニングジムです。

また、お客様の「性格」に合わせたプログラムデザインを取り入れることにより、無理せず生涯カラダ作りを継続する事が可能です。walk onにご入会いただく事で「お客様が自由自在に自分のカラダをデザインできる」ようになります。これは持論ですが、「〇〇トレーニング」と言うようなものや「〇〇ダイエット」と言うものに、ろくなものはありません。

食事で大切な事は、「質」「量」「食べるタイミング」です。
筋トレで大切な事は、「フォーム」「負荷」「セット数」です。
目新しさを売りにしたジムや、安いだけのジムに騙されず、「原理原則に則った科学的なトレーニング」で、3ヶ月で確実に理想のカラダを作りましょう。

パーソナルトレーニングジムは「車の教習所」と同じです。
あなたは、カラダの仕組みや機能をしっかりと学んだ事がありますか?
ダイエットに成功できない大きな理由は、「カラダの仕組みを知らない」ことです。実際に自分のカラダを運転しながら、必要な知識と技術を身につけましょう。そうすれば、今後どんな環境にいてもリバウンドする事なく、自分のカラダを自由自在にデザインする能力が身につきます。
  
カラダを変える過程で自己管理能力、基礎体力も向上し、肩コリや腰痛も多くの方が解消されています。
お客様の「ビジネスシーン」「プライベート」など人生全てに好影響を与えます。

本気でこれからの人生を歩む、お客様のサポートが出来ることを楽しみにしています。





【最先端の筋力トレーニング】

トレーニング前に特定の栄養素を摂取することで、筋肉の合成を促します。
また、筋トレの効果を最大化するには「物理的な刺激」と「科学的な刺激」が必要であると考えられます。
「最先端の理論」と「自身の10年以上の経験」を元に最高のトレーニングを提供します。
この、筋トレの効果を最大化する仕組みは、私の知る限り他社では実施していないオリジナルメソッドです。


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【食事制限無し】
ジムに通おうとする方にとって『食事制限は厳しいんじゃないの?』という心配があると思います。
Walk onでは、糖質制限や極端なカロリー制限などの食事制限は一切おこないません。
炭水化物、アルコール、間食も摂取しながら理想のカラダを手に入れることが可能です。
お客様にはその日に召し上がった食事内容をご報告いただき、美と健康を作りあげる為の、食事の内容・量・タイミングのアドバイスをさせていただきます。(食事報告は任意です)
「食事を楽しみながら、カラダを引き締める」これがWalk onの提案するボディメイクです。





【脳科学に基づいたメンタルサポート】
ダイエットが成功しない理由で多いのが、モチベーションが維持できないと言うものでは無いでしょうか?
これは脳科学的なアプローチで、100%改善できます。
私は5年ほど前から、お客様を成功に導く為に脳科学に基づいたメンタルトレーニングを学び始め、1,000名以上の方をダイエット成功に導いてきました。
最も大切なことは、「言葉」と「行動」を意識的にコントロールし、「感情」をコントロールする事です。





【有酸素運動なし】
ジムで走ったり、エアロバイクを漕ぐ必要はありません。
毎日、通勤やお仕事でカラダを動かしますよね?
日常生活は、有酸素運動です。
つまり、日常生活の意識や行動を少し変えるだけで、日常生活の中で効率良く脂肪を燃焼します。
ジムでは、筋トレに専念して「脂肪の燃えやすい体質」を作りましょう。


【リバウンド保証】
私はジムにご入会いただいたお客様には、生涯健康で美しくあってほしいと思います。
ですので、ジムをご卒業いただいた後も1年間メールやLINEでサポートさせていただきます。
ジムを卒業された後に、リバウンドしそうになってしまった時などは遠慮無くご相談ください。
プロのトレーナーとして、責任を持って理想のカラダを維持する方法をアドバイスさせていただきます。


【トレーニング頻度】
週に2回のトレーニングをお勧めしています。
筋力トレーニングを行うと、回復に必要な時間は48時間〜72時間と言われています。
また、この期間は代謝も上がり痩せやすい時期と言えます。
2日連続でトレーニングするよりも、2〜3日間隔をあけてトレーニングを行うと、効率良くダイエットする事ができます。
トレーニングのご予約は毎週固定のお時間でとることも、都度予約する事も可能です。
大手のパーソナルトレーニングジムは当日キャンセルは、トレーニング一回分消化になりますが、Walk onではそのような事はありません。
急な体調不良などの際は、後日に振り替えさせていただきます。


【週に1回でも通える】
週に1回しか通えないけど、入会したい。
と言うお問合せを多くいただきます。
もちろん、週に1回のトレーニングでも成果を上げる事は可能です。
お気軽に、無料カウンセリングへお越しください。


【手ぶらで通える】
Tシャツ、トレーニングパンツ、ハンドタオル、バスタオルを無料でお貸ししています。
ミネラルウォーターも毎回無料で準備しています。
お勤め帰りやお買い物、ランチのついでにお気軽にご利用ください。
※シューズは初回のみお持ちください。2回目以降は店舗でお預りが可能です。





【銀座駅から10分以内の好立地】
有楽町線・新富町駅からは徒歩2分。
銀座駅・東銀座駅から10分以内の好立地です。お仕事の前後や休日など、多くの方にご利用いただいています。




【国際的トレーニング指導資格を保有するトレーナーのマンツーマン指導】
トレーナーの中島は、NSCAと言う国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーです。
NSCAとは、個別のアプローチを用いて、お客様の健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。