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〒104-0061 東京都中央区銀座1-28-11-605

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3ヶ月でモデル体型を手に入れる!


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 「私は元々身体が細い方でした。どうせなら筋肉がついたかっこいい身体にしようと思って今に至ります。
  体づくりのコツは、私は食べない事が何より辛い事なので普段通り食べて筋トレを続けた結果です。
  きちんと栄養を摂って毎日3食食べてトレーニングは諦めないで続ける事で必ず身体は変わります。」
 

 【あなただけのボディメイクプログラム】


「糖質制限」「食べないだけ」「サプリメントで痩せる」といった偏った方法ではありません。

一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。

一人一人違う体質・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成します。

フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することでダイエット効果をあげていきます。

更には、食事の量・食材・タイミングをトレーナーよりご案内、確実に結果が出るダイエットへと導きます。

「意志が弱いから…」「痩せにくい体質だし」「昔みたいに痩せられない」こんな風に、自分を責めていませんか。

1人で悩む必要はありません。私が、正しい知識と技術であなたを理想の体に導きます。

シャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。




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  さあ、Walk onで始めてみませんか!!



    今すぐ無料カウンセリングへお申し込みください。


         
           



        




【リバウンド0%】

Walk on銀座は、一時的なダイエットではありません。お客様が生涯美しく健康でいられるように、正しい運動と食事、生活習慣のアドバイスをさせていただきます。習慣が体を作るため、リバウンド致しません。

【一流のトレーナーが直接指導】

国際的トレーニング指導ライセンスを保有するトレーナーがマンツーマンで指導いたします。栄養学、解剖学などを理解した、ボディメイクのスペシャリストです。10年以上のキャリアで、1,000名以上のボディメイクのアドバイスを行ってきました。

【トレーナーがボディメイクを実践】

Walk onのトレーナー中島は、数々のボディメイクコンテストで優秀な成績を残す、現役のボディメイク選手です。
知識と技術だけでなく、指導には経験が必要です。自らが常に成長する事で、お客様に素晴らしいサービスを提供し続けます。


        

【集中できるプライベートな空間】

完全個室のジムですので、マシンの順番を待ったり、他のお客様の目が気になる事もありません。余計なストレスが一切無い、集中できる環境で効率の良いボディメイクが可能です。


        




            


       



       



       



       


            



【理念】

ボディメイクを通して、ゲストの美と健康をサポートし社会に貢献するという信念を持ち、元気な大人を増やし、子供達のワクワクする未来を創る。

  


【コンセプト】
メリハリのある、美しく健康なカラダ。Walk onはトレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくりあげていく、パーソナルトレーニングジムです。


  


【カラダを引き締める!】

Walk onでは、適度な筋肉をつけメリハリのある美しく健康的なカラダづくりをテーマとしています。ボディラインは、体重ではなく『体組成(筋肉や体脂肪のバランス)』で決まります。

多くの方は体重を落とそうとしますが、落ちた体重のほとんどは体脂肪ではなく筋肉が減ったことによるものです。体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができなかったりするのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。Walk onではバランスのよい食生活と、適度なトレーニングで引き締まった美しく健康なカラダをつくっていきます。


【手ぶらで通える】
上下ウェア・・ハンドタオル・バスタオルを無料でお貸ししています。ミネラルウォーターも毎回無料で準備しています。お勤め帰りやお買い物、ランチのついでにお気軽にご利用ください。

※シューズは初回のみお持ちください。2回目以降は店舗でお預りが可能です。


  


【食事制限無し】
ジムに通おうとする方にとって『食事制限は厳しいんじゃないの?』という心配があると思います。Walk onでは、糖質制限や極端なカロリー制限などの食事制限は一切おこないません。お客様にはその日に召し上がった食事内容をご報告いただき、美と健康を作りあげる為の、食事の内容・量・タイミングのアドバイスをさせていただきます。(食事報告は強制ではありません)

食べないで痩せるのではなく「食べてカラダを引き締める」のがWalk onの提案するボディメイクです。


  


【銀座駅から6分以内の好立地】
東銀座駅から2分以内の好立地です。お仕事の前後や休日など、多くの方にご利用いただいています。

  


【国際的トレーニング指導ライセンスを保有するトレーナーのマンツーマン指導】
NSCAは国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格です。
NSCA-CPTは、個別のアプローチを用いて、お客様の健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

NSCA-CPTは、アスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。


   

「全てのお客様へ、安全で効果的なサービスの提供をお約束いたします」