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NSCA認定パーソナルトトレーナーによるパーソナルトレーニングのWalkon

〒104-0061 東京都中央区銀座1-28-11-605

【おやつ・焼きいも】・Walk onreal estate

食べないダイエットしていませんか?

食事制限は筋肉も落ちますし、ストレスも溜まりやすく、エネルギー不足になりやすいのでNGです‼️
 
炭水化物やカロリーばかり気にしていると、痩せにくい体質になってしまいます。
 
ダイエットは理論的にやれば必ず成功します。焼きいもは炭水化物は多いですが、炭水化物は過剰摂取しなければ太りません。むしろ、筋肉の合成促進や脂肪燃焼にも必須です。 

そして、食物繊維やビタミンも多いので、良い食材ですね(^^)

体に必要なものはしっかりと摂取しましょう(^^)

美容や健康のお悩みはありませんか?

努力しても結果が出ないのは、方法が間違っているかもしれません。

10年以上、真剣にボディメイクに取り組んできたトレーナーだから提供できる【貴方だけのボディメイクプログラム】
3ヶ月、週2回のトレーニングと食事管理で、無理なく理想の体になりませんか?

料金にはトレーニング指導、メールまたはLINEでの食事&生活習慣の指導、サプリメント代金を含みます。

痩せるための金額ではなく、自分の人生を変えるための投資の金額です。

行動しなければ何も変わりません。

行動すれば何かが変わります。

まずは無料カウンセリングへお申込ください。


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【理念】

ボディメイクを通して、ゲストの美と健康をサポートし社会に貢献するという信念を持ち、元気な大人を増やし、子供達のワクワクする未来を創る。

   フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン 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【コンセプト】
メリハリのある、美しく健康なカラダ。Walk onはトレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくりあげていく、パーソナルトレーニングジムです。


  


【カラダを引き締める!】

Walk onでは、適度な筋肉をつけメリハリのある美しく健康的なカラダづくりをテーマとしています。ボディラインは、体重ではなく『体組成(筋肉や体脂肪のバランス)』で決まります。

多くの方は体重を落とそうとしますが、落ちた体重のほとんどは体脂肪ではなく筋肉が減ったことによるものです。体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができなかったりするのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。Walk onではバランスのよい食生活と、適度なトレーニングで引き締まった美しく健康なカラダをつくっていきます。


【手ぶらで通える】
上下ウェア・・ハンドタオル・バスタオルを無料でお貸ししています。ミネラルウォーターも毎回無料で準備しています。お勤め帰りやお買い物、ランチのついでにお気軽にご利用ください。

※シューズは初回のみお持ちください。2回目以降は店舗でお預りが可能です。


  


【食事制限無し】
ジムに通おうとする方にとって『食事制限は厳しいんじゃないの?』という心配があると思います。Walk onでは、糖質制限や極端なカロリー制限などの食事制限は一切おこないません。お客様にはその日に召し上がった食事内容をご報告いただき、美と健康を作りあげる為の、食事の内容・量・タイミングのアドバイスをさせていただきます。(食事報告は強制ではありません)

食べないで痩せるのではなく「食べてカラダを引き締める」のがWalk onの提案するボディメイクです。


  


【駅から10分以内の好立地】
銀座駅・東銀座駅・新富町駅から10分以内の好立地です。お仕事の前後や休日など、多くの方にご利用いただいています。

  


【国際的トレーニング指導ライセンスを保有するトレーナーのマンツーマン指導】
NSCAは国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格です。
NSCA-CPTは、個別のアプローチを用いて、お客様の健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

NSCA-CPTは、アスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。


   

「全てのお客様へ、安全で効果的なサービスの提供をお約束いたします」