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NSCA認定パーソナルトトレーナーによるパーソナルトレーニングのWalkon

〒104-0061 東京都中央区銀座1-28-11-605

【Q&A~良くあるご質問~】real estate


         Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 ライセンス 効果 実感 モチベーション 体重 減る Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 ライセンス 効果 実感 モチベーション 体重 減る Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 ライセンス 効果 実感 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 ライセンス 効果 実感 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 指導 アドバイス 国際的 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない 筋肉 鍛えながら 運動経験 Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート 生活習慣 太らない
  
 
1.具体的なサービス内容を教えてください?


お客様の目的に合わせて、筋力トレーニング、ストレッチ、食事指導(メールまたはLINE)、生活習慣改善のアドバイスを行います。料金には契約回数分のトレーニング指導、ミネラルウォーター、トレーニングウェア、タオル、サプリメント代、食事や生活習慣の指導が含まれます。


2. 食事制限はありますか?

ありません。食事は内容と量と食べるタイミングが大切です。一人一人にあった、食事の摂取方法を指導させていただいています。契約期間中は、毎日食事などの疑問をトレーナーにメールやLINEで聞く事が可能です。


3.リバウンドしませんか?

リバウンドはしません。Walk onはただ体重を落とすのが目的ではなく、筋肉を鍛えながら、思考も鍛え習慣を変えていきます。太っていた時の生活に戻ってしまえば体型は元通りです。ですから、生活習慣を変えます。

生活習慣そのものが変われば、リバウンドはしません。その為の、知識と技術をお伝えしています。太らない生活習慣を構築する為リバウンド致しません。


4.全く運動経験がありませんが、大丈夫ですか?

運動に自信が無い人にこそオススメで問題ありません。お客様の体力レベルに合わせ、無理のない指導が可能です。国際的なライセンスを持ったトレーナーが指導いたします。安心してお任せください。


5.どの位で効果を実感できますか?

1週間~2週間で体の変化に気付きます。見た目も引き締まり、姿勢が美しくなります。体が変わることでモチベーションも上がり、さらに体が変わっていきます。


6.他のジムとの違いは何ですか?


1番はトレーナーの知識・技術・経験、質が違います。
Walk on銀座のトレーナー中島は、お客様の運動や食事をサポートする為の国際的なパーソナルトレーナーの資格を取得しています。また、ゴールドジムでは上級トレーナー、ライザップでは教育担当として10年以上のトレーナー経験があります。そして自らもボディメイクの大会で優勝するなど、実践も怠りません。

体重が減れば良いという方は、他のジムでも良いでしょう。Walk onが目指すのは、筋肉を適度につけメリハリのある美しく健康な体です。私がフィットネス業界に10年以上いて感じているのは、9割のパーソナルトレーナーは自分のダイエットや ボディメイクが出来ない素人です。Walk onは国際的なライセンスを持ち、知識、技術、経験豊富なトレーナーが責任を持って、お客様の指導をさせていただきます。


7.どの位のペースで通えば良いですか?

ダイエットなど体づくりが目的であれば、週2回がオススメです。
体型を維持する期間に入れば、週1回でも大丈夫です。


8.どのようなお客様が多いですか?

20代から60代まで、幅広いお客様にご利用いただいています。目的はダイエット、スタイルアップ、体力向上、または糖尿病や高血圧など健康上の問題があり、医師に運動を勧められた方など様々です。Walk onのトレーナーは国際的なトレーナーの資格を有しておりますので、お客様の多様なニーズにお応えしております。


9.子供を連れて行っても良いですか?

大丈夫です。
お子様の安全管理は、お客様の自己責任になりますので宜しくお願い致します。


10.一度決めたトレーニング日程の変更は可能ですか?

トレーニング日時は曜日や時間を固定して、または毎週都度予約で承ります。
トレーニングの当日キャンセルは、一回分のトレーニングを消化したものとします。
トレーニング日程の変更やキャンセルは、24時間前までにご連絡ください。


11.予約後のキャンセルは出来ますか?

ご予約時間の24時間前までにご連絡ください。24時間を切ってのキャンセルは、1回分の料金をいただきます。


12.入会制限はありますか?

過去に大きな怪我や病気の経験がある方は、入会前に医師に運動や食事制限が可能かご確認ください。

13.全額返金制度はありますか?

ありません。痩せなかったら返金すれば良いと言う、無責任な指導はしていません。
また、痩せなかったら返金してもらえば良いと言う気持ちでは、ダイエットは成功できません。
科学的な根拠に基づいた指導を徹底していますので、アドバイス通りにしていただいて結果がでないという事は、100%ありえません。ですので、返金制度はありません。痩せなかったら返金してほしいという方は、本気ではないお客様だと思います。そういう方には、痩せなかったら返金してくれるジムへのご入会をオススメします。つまり、トレーナーのアドバイス通りに行動していただければ100%結果がでます。安心してご入会ください。


14.刺青があるのですが、入会可能ですか?

入会可能です。
完全個室ですので、他人の目を機にする必要もありません。



【最後にトレーナーからのメッセージ】

初めまして。

完全個室プライベートジム、Walk on銀座の中島です。ウェブサイトをご覧いただき、ありがとうございます。

私がフィットネスを提供する理由は、お客様の美容と健康をサポートする為です。

あなたは、自分の体が好きですか?

心身が美しく健康になると、自信がつき行動が変わり、人生が変わります。

お客様は、ジムに通いながら体と心が変わっていくのを感じていただけるでしょう。

運動する事は歯磨きと同じです。歯を磨かなければ虫歯になります。

運動をしなければ、体力の低下、自信の喪失、肥満、生活習慣病など様々な不調がでます。

医学的にも一番の問題は、筋力の低下と肥満です。

人生の一部に、フィットネスをとりいれましょう。



       Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート 健康 サポート Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド 完全個室 プライベート Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド Q&A 質問 ミネラルウォーター 食事制限 トレーナー メール LINE リバウンド Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE ミネラルウォーター 食事制限 Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 メール LINE Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問 Q&A 質問




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【リバウンド0%】

Walk on銀座は、一時的なダイエットではありません。お客様が生涯美しく健康でいられるように、正しい運動と食事、生活習慣のアドバイスをさせていただきます。習慣が体を作るため、リバウンド致しません。

【一流のトレーナーが直接指導】

国際的トレーニング指導ライセンスを保有するトレーナーがマンツーマンで指導いたします。栄養学、解剖学などを理解した、ボディメイクのスペシャリストです。10年以上のキャリアで、1,000名以上のボディメイクのアドバイスを行ってきました。

【トレーナーがボディメイクを実践】

Walk onのトレーナー中島は、数々のボディメイクコンテストで優秀な成績を残す、現役のボディメイク選手です。
知識と技術だけでなく、指導には経験が必要です。自らが常に成長する事で、お客様に素晴らしいサービスを提供し続けます。


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【集中できるプライベートな空間】

完全個室のジムですので、マシンの順番を待ったり、他のお客様の目が気になる事もありません。余計なストレスが一切無い、集中できる環境で効率の良いボディメイクが可能です。


        




            


       



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【理念】

ボディメイクを通して、ゲストの美と健康をサポートし社会に貢献するという信念を持ち、元気な大人を増やし、子供達のワクワクする未来を創る。

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かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk on ウォークオン 中島健 成功 情報 パーソナル 中央 駅チカ 近 痩せた ボディメイク 糖尿病 予防 有楽町線 ダンベル バーベル 腹筋 ベンチ 背筋 スミスマシーン 東京都中央区銀座1丁目 1 区 個人 筋トレ 筋肉 かっこいい 身体 オヤジ 親父 おやじ もてる モテる カワイイ モデル 体型 芸能人 予防効果 血糖値 生活習慣病 体脂肪 減らす 豆知識 Q&A 栄養 健康 炭水化物 脂質 タンパク質 プロテイン ビタミン ミネラル 糖尿病 フィットネス スポーツ ジム トレーニング ダイエット 痩せる NSCA 認定 トレーナー Walk 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【コンセプト】
メリハリのある、美しく健康なカラダ。Walk onはトレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくりあげていく、パーソナルトレーニングジムです。


  


【カラダを引き締める!】

Walk onでは、適度な筋肉をつけメリハリのある美しく健康的なカラダづくりをテーマとしています。ボディラインは、体重ではなく『体組成(筋肉や体脂肪のバランス)』で決まります。

多くの方は体重を落とそうとしますが、落ちた体重のほとんどは体脂肪ではなく筋肉が減ったことによるものです。体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができなかったりするのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。Walk onではバランスのよい食生活と、適度なトレーニングで引き締まった美しく健康なカラダをつくっていきます。


【手ぶらで通える】
上下ウェア・・ハンドタオル・バスタオルを無料でお貸ししています。ミネラルウォーターも毎回無料で準備しています。お勤め帰りやお買い物、ランチのついでにお気軽にご利用ください。

※シューズは初回のみお持ちください。2回目以降は店舗でお預りが可能です。


  


【食事制限無し】
ジムに通おうとする方にとって『食事制限は厳しいんじゃないの?』という心配があると思います。Walk onでは、糖質制限や極端なカロリー制限などの食事制限は一切おこないません。お客様にはその日に召し上がった食事内容をご報告いただき、美と健康を作りあげる為の、食事の内容・量・タイミングのアドバイスをさせていただきます。(食事報告は強制ではありません)

食べないで痩せるのではなく「食べてカラダを引き締める」のがWalk onの提案するボディメイクです。


  


【駅から10分以内の好立地】
銀座駅・東銀座駅・新富町駅から10分以内の好立地です。お仕事の前後や休日など、多くの方にご利用いただいています。

  


【国際的トレーニング指導ライセンスを保有するトレーナーのマンツーマン指導】
NSCAは国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格です。
NSCA-CPTは、個別のアプローチを用いて、お客様の健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

NSCA-CPTは、アスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。


   

「全てのお客様へ、安全で効果的なサービスの提供をお約束いたします」